वज्रासन

वज्रासनाचे  नाव हिरा किंवा वज्रच्या आकारावरून ठेवण्यात आले आहे. तर आसन म्हणजे बसणे. या आसनामुळे शरीरातील विखुरलेली उर्जा स्थिर होऊ शकते. याशिवाय शरीराला हिऱ्यासारखे कठोर बनवण्यातही हा योग प्रकार मदत…